Погода нормальная осенняя, временами дождь, облачно с прояснениями, температура ночью 7..9, днем воздух прогреется до 10..12 градусов, колебания атмосферного давления и кислородного режима в пределах климатических показателей.

Осень - время перемен: погоды, светового дня, рабочего и учебного режима; сезон обострений хронических заболеваний и острых респираторных вирусных инфекций. Организм в этот период испытывает повышенную нагрузку на организм, приходиться перестраиваться на новый ритм работы, затрачивая на это больше энергии, что создает физиологическое напряжение всех системы организма. В первую очередь страдает нервная система (ученые и врачи сходятся во мнении и трактуют повышенную метеочувствительность проявлениями метеоневроза).

Рекомендации для того, чтобы легче перенести межсезонные перестройки в природе, сводятся к лечению имеющихся хронических болезней, которые прежде всего обостряются осенью. Здоровый сон, физический, эмоциональный и психологический комфорт, занятия в центрах активного долголетия, дыхательные практики, посильные физические нагрузки - скандинавская ходьба, прогулки на воздухе улучшают мышечный тонус, успокаивают нервную систему.

Магнитный фон 15 октября неустойчивый.

Источник: hmn.ru