Просмотр новости
Найдите то, что Вас интересует
Спутники
РН
SpaceX
Роскосмос
NASA
СпутникиРНSpaceXРоскосмосNASAЕжедневный прием мультивитаминов помогает сохранить независимость в пожилом возрасте
Новое исследование, представленное на ежегодной конференции American Society for Nutrition (NUTRITION 2026), показывает, что ежедневный прием мультивитаминов может стать ключом к сохранению активности и самостоятельности у людей старше 60 лет.
Суть исследования
В анализе использовались данные крупного клинического испытания COSMOS, в котором приняли участие более 16 000 взрослых. Участники были разделены на группы, принимавшие мультивитамины, экстракт какао, оба препарата или плацебо.
В отличие от многих других работ, фокусирующихся на предотвращении конкретных болезней, это исследование сосредоточилось на «функциональном здоровье» — том, как люди чувствуют себя и справляются с повседневными делами.
Ключевые результаты через 3 года:
Улучшение повседневной активности: Группа, принимавшая мультивитамины, показала значительно более высокие баллы функционального здоровья по сравнению с группой плацебо.
Снижение симптомов: Наибольшая разница наблюдалась в снижении «бремени симптомов» (таких как усталость, одышка или отеки ног), что напрямую влияет на качество жизни.
Сохранение мобильности: Витамины помогли участникам успешнее справляться с такими задачами, как одевание, принятие ванны, ходьба, подъем по лестнице и выполнение домашних дел.
Интересный факт об экстракте какао
Хотя экстракт какао не оказал значительного влияния на общую группу участников, исследователи отметили его положительный эффект для людей с застойной сердечной недостаточностью.
Важные предостережения
Несмотря на воодушевляющие результаты, ученые подчеркивают несколько критических моментов:
Это не замена образу жизни: Мультивитамины не заменяют сбалансированное питание и регулярные физические упражнения.
Консультация врача: Прежде чем начинать прием любых добавок, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Предварительный статус: Данные результаты считаются предварительными, так как они были представлены на конференции и еще должны пройти полный процесс рецензирования в научных журналах.