Фото: Pavel1964 / Shutterstock / Fotodom

Старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов рассказал об опасности занятий бегом. Об этом сообщает RT.

«Нередко встречаются поражения коленного сустава, растяжения ахиллова сухожилия и связок голеностопного сустава, возможны и стресс-переломы», — заявил Умнов. Он добавил, что с такими проблемами как правило сталкиваются люди без достаточной физической подготовки или с лишним весом, а также те, кто пренебрегает разминкой.

Он также рекомендовал проконсультироваться с врачом перед началом беговых тренировок. «Есть риск нарушения кровоснабжения сердечной мышцы, что способно спровоцировать перебои в работе сердца и даже привести к инфаркту», — заявил Умнов.

Ранее фитнес-тренер Иванна Идуш посоветовала упражнение против выпирающего живота. Она рассказала, что «велосипед» отлично прорабатывает глубокие и поверхностные мышцы пресса.