Фото: Rido / Shutterstock / Fotodom

Как сократить отрицательное воздействие продолжительных поездок на машине на организм автомобилистов, aif.ru рассказал врач-ортопед Андрей Литвиненко. По словам специалиста, главное условие — грамотная настройка водительского сиденья.

Основой корректного положения тела он назвал опору для нижней части спины. Специалист уточнил, что для этого применяется мягкий или жесткий валик под поясницу для кресла водителя. Его подкладывают, чтобы поддерживать поясничный лордоз, не сутулиться и сохранять естественные изгибы позвоночника.

Многие современные машины оснащены штатным поясничным упором. «Нажимаем кнопочку или крутим колесико, и в пояснице часть кресла выдвигается вперед. Но иногда ее недостаточно, и рекомендуют использовать отдельную подушку», — объясняет врач. Если такой подушки нет, подойдут подручные предметы: бутылка с водой, сложенный свитер или куртка, маленькая сумку, одеяло или плед, скрученные в валик.

Во время стоянки специалист рекомендует не только устраивать небольшую прогулку, но и выполнять небольшую разминку непосредственно в салоне. «Сидя, можно покрутиться, размять спину, подтянуться. Это все тоже дает результат», — указал эксперт.

Ранее россиян предупредили об опасности плесени в кондиционере машины. В системе охлаждения активно размножаются колонии плесневых грибов, которые попадают в салон при первом запуске обдува. Из-за постоянной сырости создаются идеальные условия для развития микробов. Чаще всего в грязном устройстве селятся плесневые грибы Aspergillus и Penicillium.