По словам специалиста, для правильной посадки можно использовать специальный валик под поясницу. Он поддерживает поясничный изгиб позвоночника и помогает избежать сутулости. В некоторых автомобилях предусмотрен встроенный поясничный упор, однако при необходимости его можно дополнить отдельной подушкой.

"Если специальной подушки нет, можно воспользоваться бутылкой с водой, сложенной кофтой, небольшой сумкой, одеялом или покрывалом, свернутым в виде валика", - пояснил Литвиненко.

Врач также рекомендует во время остановок выходить из машины и делать небольшую разминку. По его словам, можно размять спину и выполнить несколько простых движений, чтобы уменьшить дискомфорт после долгого сидения.

При проблемах со здоровьем необходима консультация специалиста