Россиянам объяснили, что «аскорбинки» полезны при нехватке витамина C

Эксперт Алла Князева в беседе с «Газетой.Ru» раскрыла, когда «аскорбинки» могут быть полезны для человека.

По словам эксперта, так называемые «аскорбинки» по своей сути представляют собой препараты или добавки с витамином C, и от них есть польза прежде всего тогда, когда человек не получает достаточно витамина с пищей или у него выявлен дефицит.

«При полноценном и разнообразном рационе дополнительный прием обычно не дает заметных преимуществ», — обратила внимание Князева.

Как заметила спикер, витамин C нужен для образования коллагена — белка, входящего в состав кожи, сосудов, костей и других тканей, и выраженный дефицит этого витамина может проявляться слабостью, кровоточивостью десен, появлением синяков, медленным заживлением повреждений кожи.

При этом собеседница издания подчеркнула, что воспринимать «аскорбинки» в качестве средства, способного надежно защищать от простуды, не стоит.