Читать ria.ru в

Краткий пересказ от РИА ИИ

• Ледяные ванны могут стимулировать выработку гормонов стресса и перезагрузку организма, рассказал врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.
• Перед началом процедур с ледяной водой необходима консультация специалиста, так как у них есть противопоказания.
• Находиться в ледяной воде рекомендуется не более одной-двух минут, максимум пять, после чего следует сразу согреться.

МОСКВА, 22 сен - РИА Новости. Ледяные ванны способны запускать выработку гормонов стресса и перезагружать организм, но прибегать к ним можно только при отсутствии противопоказаний, рассказал врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.

"Холодная вода стимулирует организм к выработке гормонов стресса, которые, образно говоря, перезагружают организм. Есть спящие или неработающие клетки, которые в результате полученного стресса погибают. Таким образом организм обновляется. Кстати, криобаня работает именно на таком принципе, чтобы дать такой эффект", - сказал Кондрахин aif.ru.

По словам врача, с медицинской точки зрения окунание в ледяную воду может быть полезно, однако у процедуры есть противопоказания, поэтому перед закаливанием нужна консультация специалиста.

"Есть ограничения, в каждом случае нужно общаться с доктором, который скажет: да, вы можете себе позволить ледяные ванны, или наоборот: такое занятие приведет к заболеванию", - подчеркнул Кондрахин.

Врач отметил, что находиться в ледяной воде следует одну-две минуты, максимум пять, иначе процедура может обернуться серьезными проблемами со здоровьем. После окунания следует сразу согреться, например, встать под теплый душ, добавил Кондрахин.