Väck musklerna du annars inte kommer åt

Дата публикации: 31-03-2024 04:57:43

Att träna med gummiband är effektivt för att öka styrkan i muskler man annars inte kommer åt lika bra – och redskapet går alltid att ha med sig, även på semestern. Här är proffsens fem bästa övningar med gummiband.

Основное содержимое страницы с новостью.

Att träna med gummiband är effektivt för att öka styrkan i muskler man annars inte kommer åt lika bra – och redskapet går alltid att ha med sig, även på semestern. Här är proffsens fem bästa övningar med gummiband.

Publicerad 2024-03-31 06:57Uppdaterad 08:08

Det finns en rad fördelar med att träna med gummiband, menar Lasse ten Siethoff som är lektor i idrottsvetenskap vid Gymnastik- och idrottshögskolan. Som att det är väldigt lättillgängligt.

– Du kan alltid ha gummiband i väskan och vara redo att träna. Gummiband kan också vara ett sätt att utnyttja och ändra belastningen på sätt du inte kan med vanliga vikter. Det är också särskilt bra för att jobba med mindre muskler som kring axlar och skulderblad, som är viktiga när man ska göra press- och dragövningar, säger Lasse ten Siethoff.

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	Gymträning populärt även i semestertider	0	10	30-07-2026
2	Названы 6 способов нарастить мышечную массу, не посещая спортзал	0	5	01-07-2026
3	La clave para envejecer bien está en estos músculos: así los puedes entrenar	2	7	04-07-2026
4	Psykolog och PT: Lata sig på semester mer än okej	0	8.92	26-06-2022
5	体が硬くなる40代以降におすすめ。抵抗バンドで可動域を広げる "ちょっと変わった動き” の習慣	0	10	05-08-2026
6	KRÖNIKA: Konditionsträning: Kort och hårt eller Långt och lätt?	0	5	31-05-2026
7	4 ejercicios para adelgazar, ganar músculo y activar el metabolismo	2	6	27-05-2026
8	Йогурт до тренировки, творог после: что съесть для максимальной пользы и можно ли пить молоко при похудении	0	7.61	24-07-2026
9	¿Poco tiempo para ir al 'gym' estas navidades? Esto es lo que más 'quema' en 20 minutos	0	5	20-12-2025
10	DIREKT: ÖFK slipade formen inför helgens hemmamatch	0	10	17-06-2026

Классификация: Мнения. Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 10. Тональность: 0. Информативность: 6.47. Источник: www.svd.se.