Фото: Belkin Alexey / News.ru / Globallookpress.com

Врач-реабилитолог и телеведущий Сергей Агапкин в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» перечислил доступные и полезные альтернативы продуктам из средиземноморской диеты. Выпуск передачи доступен на платформе «Смотрим».

Агапкин посоветовал вместо дорогого лосося, являющегося одним из главных продуктов средиземноморской диеты, покупать сельдь, скумбрию, мойву, кильку и путассу. «Все эти виды рыбы ничуть не хуже, (...) а в некоторых случаях, кстати говоря, даже лучше», — подчеркнул он.

А греческий сыр фета, по словам врача, можно заменить творогом, кефиром, ряженкой и простоквашей.

Ранее врач общей практики и телеведущий Александр Мясников в программе «О самом главном» назвал пользу средиземноморской диеты. Доктор рассказал, что этот тип питания помогает предотвратить развитие деменции.