В рамках Всемирного дня психического здоровья и в поддержку президентской инициативы в области здоровьесбережения нации «Общее дело» сотрудником ГБУК ЗО «ОЦИНТ», заведующей отделом народного, художественного и декоративно‑прикладного творчества Еленой Анатольевной Вельчевой было проведено интерактивное занятие с элементами тренинга для членов Регионального отделения общероссийской общественной организации военных инвалидов «ВоИн».

В ходе мероприятия участники осваивали навыки прислушиваться к себе и распознавать накопившееся напряжение, а также выполняли комплекс упражнений, направленных на поддержание эмоционального равновесия. Каждому слушателю была вручена памятка с набором практик для снижения уровня тревоги и саморегуляции эмоций.

Елена Анатольевна отметила, что спокойствие — это не отсутствие проблем, а способность возвращаться к себе даже в сложные моменты. Она также добавила, что для улучшения самочувствия не обязательно менять всю свою жизнь: порой достаточно скорректировать то, что происходит в ближайшие десять минут.