Читать ria.ru в

Краткий пересказ от РИА ИИ

• Врач-эндокринолог Юлия Каминарская утверждает, что «осенний» авитаминоз — это миф.
• Осенью есть большое количество сезонных овощей, фруктов и ягод, которые стоит включить в рацион.
• Витаминные комплексы не принесут пользы без подтвержденного дефицита и их бесконтрольный прием может навредить.

МОСКВА, 9 окт - РИА Новости. "Осенний" авитаминоз - это миф, а не реальная медицинская проблема, так как осенью есть огромное количество сезонных спелых овощей, фруктов и ягод, рассказала врач-эндокринолог, диетолог Юлия Каминарская.

"Термины "осенний", "весенний" и "зимний" авитаминоз чаще относятся к маркетингу, чем к реальным медицинским проблемам... Осень - время, когда есть огромное количество сезонных спелых овощей, фруктов и ягод", - пишет "Газета.ru" со ссылкой на Каминарскую.

По ее словам, осенью надо наслаждаться сезонными овощами и фруктами, обязательно включать их в рацион, замораживать впрок, пока они максимально вкусные и полезные.

"Прием витаминных комплексов без подтвержденного дефицита не принесет пользы, а бесконтрольный прием может навредить", - отметила врач.

Кроме того, Каминарская предупредила, что если беспокоит усталость или другие симптомы, не стоит самостоятельно назначать себе добавки: витамины нужны только там, где есть подтвержденный дефицит.