Просмотр новости
Найдите то, что Вас интересует
Спутники
РН
SpaceX
Роскосмос
NASA
СпутникиРНSpaceXРоскосмосNASA
С возрастом иммунная защита ослабевает, поэтому пожилые люди действительно находятся в группе повышенного риска: ОРВИ у них часто протекают тяжелее и могут давать осложнения (например, пневмонию или обострение хронических болезней).
Специфическая профилактика
Это вакцинация. Для пожилых особенно важны:
Грипп. Прививка от гриппа является одной из важных прививок для людей пожилого возраста, она помогает снизить риски тяжёлых последствий, защититься от тяжёлых инфекционных заболеваний, которые могут привести к серьёзным осложнениям, например, к пневмонии. Это важная составляющая здоровья пожилых людей, позволяющая сохранить здоровье и активность. Прививку рекомендуют делать ежегодно. Оптимально — в сентябре–октябре, чтобы иммунитет успел сформироваться до начала сезонного подъёма (обычно с октября по май). Иммунитет после прививки формируется примерно через 2–3 недели. Перед вакцинацией врач осмотрит человека, проверит противопоказания и учтёт хронические заболевания.
Неспецифическая профилактика
Здесь речь о повседневных привычках, которые помогают не заразиться или быстрее справиться с инфекцией.
Гигиена. Регулярно мойте руки с мылом (не менее 20 секунд) после улицы, туалета, перед едой. Можно использовать антисептик. Не забывайте протирать и предметы, к которым часто прикасаетесь: телефон, пульт, дверные ручки.
Ограничение контактов. В период эпидемий старайтесь реже бывать в местах массового скопления людей. Если контакт неизбежен (поездка в транспорте, визит к врачу), используйте одноразовую маску.
Уход за собой и режим. Обеспечьте полноценный сон (не менее 7 часов в сутки). Поддерживайте в помещении комфортную влажность (около 40–60%) — сухой воздух пересушивает слизистые, облегчая вирусам проникновение. Регулярно проветривайте комнату.
Питание. Рацион должен быть сбалансированным: достаточно белка (1,2–1,5 г на кг массы тела в сутки), овощей, фруктов, кисломолочных продуктов.
Физическая активность. Умеренные нагрузки (прогулки, лёгкая гимнастика, плавание) укрепляют иммунитет и помогают избежать гиподинамии. Важно: нагрузки должны быть постепенными и умеренным, адекватными возрасту.
Контроль хронических заболеваний. Регулярный приём назначенных врачом препаратов, контроль уровня сахара, давления и других показателей — это база, которая помогает организму лучше справляться с инфекциями.
Важные нюансы
Не занимайтесь самолечением. Если появились первые симптомы (слабость, першение в горле, температура), сразу обратитесь к врачу. У пожилых людей болезнь может протекать нетипично, и только специалист сможет вовремя распознать осложнения.
Медикаментозная профилактика. Иногда врач может рассмотреть приём противовирусных препаратов в период эпидемии или на этапе, пока формируется иммунитет после вакцинации. Но назначать их должен только врач — он учтёт все хронические заболевания и лекарства, которые человек уже принимает, чтобы избежать нежелательных взаимодействий.
Материал подготовлен ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Карелия»
1 Октября 2026
С возрастом иммунная защита ослабевает, поэтому пожилые люди действительно находятся в группе повышенного риска: ОРВИ у них часто протекают тяжелее и могут давать осложнения (например, пневмонию или обострение хронических болезней).
Специфическая профилактика
Это вакцинация. Для пожилых особенно важны:
Грипп. Прививка от гриппа является одной из важных прививок для людей пожилого возраста, она помогает снизить риски тяжёлых последствий, защититься от тяжёлых инфекционных заболеваний, которые могут привести к серьёзным осложнениям, например, к пневмонии. Это важная составляющая здоровья пожилых людей, позволяющая сохранить здоровье и активность. Прививку рекомендуют делать ежегодно. Оптимально — в сентябре–октябре, чтобы иммунитет успел сформироваться до начала сезонного подъёма (обычно с октября по май). Иммунитет после прививки формируется примерно через 2–3 недели. Перед вакцинацией врач осмотрит человека, проверит противопоказания и учтёт хронические заболевания.
Неспецифическая профилактика
Здесь речь о повседневных привычках, которые помогают не заразиться или быстрее справиться с инфекцией.
Гигиена. Регулярно мойте руки с мылом (не менее 20 секунд) после улицы, туалета, перед едой. Можно использовать антисептик. Не забывайте протирать и предметы, к которым часто прикасаетесь: телефон, пульт, дверные ручки.
Ограничение контактов. В период эпидемий старайтесь реже бывать в местах массового скопления людей. Если контакт неизбежен (поездка в транспорте, визит к врачу), используйте одноразовую маску.
Уход за собой и режим. Обеспечьте полноценный сон (не менее 7 часов в сутки). Поддерживайте в помещении комфортную влажность (около 40–60%) — сухой воздух пересушивает слизистые, облегчая вирусам проникновение. Регулярно проветривайте комнату.
Питание. Рацион должен быть сбалансированным: достаточно белка (1,2–1,5 г на кг массы тела в сутки), овощей, фруктов, кисломолочных продуктов.
Физическая активность. Умеренные нагрузки (прогулки, лёгкая гимнастика, плавание) укрепляют иммунитет и помогают избежать гиподинамии. Важно: нагрузки должны быть постепенными и умеренным, адекватными возрасту.
Контроль хронических заболеваний. Регулярный приём назначенных врачом препаратов, контроль уровня сахара, давления и других показателей — это база, которая помогает организму лучше справляться с инфекциями.
Важные нюансы
Не занимайтесь самолечением. Если появились первые симптомы (слабость, першение в горле, температура), сразу обратитесь к врачу. У пожилых людей болезнь может протекать нетипично, и только специалист сможет вовремя распознать осложнения.
Медикаментозная профилактика. Иногда врач может рассмотреть приём противовирусных препаратов в период эпидемии или на этапе, пока формируется иммунитет после вакцинации. Но назначать их должен только врач — он учтёт все хронические заболевания и лекарства, которые человек уже принимает, чтобы избежать нежелательных взаимодействий.
Материал подготовлен ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Карелия»
| # | Наименование новости | Тональность | Информативность | Дата публикации |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Эпидемиологическая обстановка по ОРВИ и гриппу | 0 | 12.35 | 04-10-2026 |
| 2 | Терапевт Азизова предупредила о риске тяжелых простуд у пожилых | 0 | 8.79 | 30-09-2026 |
| 3 | Врач рассказала, кому необходимо привиться от гриппа в первую очередь | 0 | 5.62 | 29-09-2026 |
| 4 | Врач рассказала, кто чаще болеет ОРВИ | 0 | 7.95 | 02-10-2026 |
| 5 | Россиянам назвали оптимальный период для вакцинации от гриппа | 0 | 5.33 | 28-09-2026 |
| 6 | Врач Шуппо: Для укрепления иммунитета нужно вести здоровый образ жизни | 0 | 8.06 | 30-09-2026 |
| 7 | Врач перечислила группы риска тяжёлого течения ОРВИ | 0 | 10 | 30-09-2026 |
| 8 | Минздрав назвал лучшие способы защиты от гриппа и ОРВИ | 0 | 6.53 | 28-09-2026 |
| 9 | Вирусолог поделилась советами по профилактике гриппа | 0 | 7.72 | 28-09-2026 |
| 10 | Hora de continuar con la prevención en mayores de 60 y población de riesgo | 0 | 7.78 | 08-10-2026 |