29 сентября 2026, 23:23

В беседе с «Татар-информ» он пояснил, что последствия зависят в том числе от того, как часто и много человек курит, насколько хорошо высыпается и питается. По словам специалиста, сочетание курения, недосыпа и недостаточного питания повышает вероятность плохого самочувствия при физической нагрузке.

Милославский отметил, что во время упражнений сосуды расширяются, а артериальное давление временно повышается. Перед началом регулярных тренировок фитнес-тренер посоветовал учитывать общее состояние организма, режим сна и питания.

Ранее ортопед Андрей Литвиненко назвал отсутствие разминки одной из самых частых ошибок любителей бега.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Подписывайтесь на наш канал в Дзен