Фраза о том, что все проблемы идут из детства, в последние годы приобрела, как будто, особенно яркое значение. На просторах соц сетей часто можно встретить мнение о том, что именно прошлые травмы и обиды виноваты в том, что во взрослом возрасте жизнь не ладится. Мы обсудили эту тему с читинским психиатром, психотерапевтом Егором Потаповым.

Заложник чужих сценариев

Первым делом мы спросили о том, насколько действительно важна так называемая проработка детства. Или это просто «выстрелившая» в информационном пространстве тема?

По словам специалиста, ответить на этот вопрос однозначно – нельзя.

«Если считать наше общество больным — а оно сейчас явно нездорово, — то было бы неплохо, чтобы люди понимали истинные причины своих поступков, переживаний, страданий и вечных конфликтов с близкими. Настоящее невозможно осмыслить без оглядки на прошлое», – объяснил психотерапевт.

Он добавил, что, если человек и так вполне ясно понимает, кто он, к чему стремится и что ему делать, — ворошить своё детство ни к чему.

Однако быть полностью здоровым в условиях экономического кризиса и жестокой конкуренции практически невозможно. А та личность, которой приходится в этих самых условиях жить, формируется ещё в детстве.

«Ребёнок рождается не просто в чистую комнату, а в мир, который до него построили другие люди. Вокруг него — тарелки, ложки, слова, родительские интонации, правила и скрытые ожидания взрослых. Философ Эвальд Ильенков очень точно описывал это как мир человеческих форм и вещей, созданных трудом других людей. Это чужие готовые чертежи поведения, которые противостоят младенцу как внешняя непреклонная реальность. Чтобы просто выжить и стать человеком, ребёнок обязан эти чертежи впитать, присвоить и научиться ими пользоваться, управляя своим поведением по правилам того общества, где он очутился», – рассказал Потапов.

По его словам, как раз из этих впитанных фраз, запретов и семейных устоев складывается наша внутренняя психологическая архитектура. Именно так внешнее устройство мира переносится внутрь нашей головы. На этой базе формируется вся система отношений личности.

«Мы не просто помним прошлое — мы берём реальные отношения между людьми в социуме и превращаем их в своё личное отношение к жизни, к труду и к самому себе. Детство — это период, когда мы закладываем фундамент этой системы, беря из рук родителей самые первые инструменты для связи с миром», – объяснил специалист.

Но в этот период, уверен Потапов, велика вероятность «поломки».

«Если семья и общество вокруг искажены, а первые чертежи были бракованными — например, ребёнка любили только за пятёрки, постоянно пугали, лишали поддержки или бросали, — у него формируется искажённая, болезненная привычка жить. Это дефект самого освоения человеческой культуры. Человек не просто помнит старую обиду. Он изо дня в день пользуется кривым, сломанным инструментом, потому что других способов строить отношения ему в детстве не показали. Прорабатывать детство — это не копаться в старых слезах, а заниматься глубоким ремонтом тех самых первых чертежей, по которым ты до сих пор строишь свою жизнь. Без этого осознанного шага человек навсегда остаётся заложником чужих сценариев и социальных программ, которые он не выбирал, но которые стали его сутью», – рассказал собеседник портала.

Фото: сгенерировано нейросетью Yandexart Модная психология предлагает опасную подмену

Возросшую популярность темы проработки детства он объяснил всё большим внедрением в повседневность психологии, в целом.

«Количество душевных расстройств растёт по совершенно объективным причинам — затяжной кризис, социальные конфликты, боевые действия. Обращений к специалистам становится больше, вот и тема детства всплывает чаще», – уверен Потапов.

По его мнению, популярность темы детства сегодня — это симптом глубокого недуга самого общества. Современный мир требует от человека быть идеальным, успешным, богатым, сильным, всегда улыбаться. Человек чувствует, что не справляется и отчаянно пытается понять, почему ему так плохо. А индустрия модной психологии услужливо подсовывает ему готовый и очень удобный ответ, уверяя, что все проблемы сидят исключительно у него в голове и растут из детских обид на маму с папой.

Специалист предупредил, что в этом кроется колоссальная подмена.

«Популярная психология сводит большие объективные противоречия мира к личным душевным переживаниям отдельного человека. На самом же деле наше «я» не заперто внутри черепной коробки. Оно существует только в пространстве реальных человеческих связей. В нас всегда звучат голоса и требования того общества, в котором мы живём. Когда истинные коллективы разрушены, когда торжествует эгоизм и человек человеку волк, люди интуитивно чувствуют, что правила игры фальшивы. Но вместо того, чтобы винить несправедливое устройство жизни, они начинают винить себя и уходить в бесконечное самокопание. Популярность темы детства — это попытка спастись в одиночку там, где спасение возможно только вместе с другими людьми», – рассказал специалист.  

Он добавил, что это не снимает личной ответственности за свои переживания и поступки, но многое объясняет.

Когда детский спор перерастает в борьбу со всем миром

Как бы там ни было, детство и отношения с родителями – существенные аспекты в построении отдельной личности. По словам Потапова, мать и отец для нашей психики — это две разные, но одинаково важные силы, формирующие определённые этапы жизни.

«Психоаналитик Жак Лакан образно сравнивал первое окружение ребёнка, создаваемое матерью, с пастью крокодила: это мир огромного эмоционального тепла, но и полной, тотальной зависимости, где родительская тревога может буквально поглотить ребёнка, не давая ему сделать ни одного самостоятельного шага. Отец же — это сила, которая помогает ребёнку из этой зависимости выйти. Он — олицетворение внешнего мира, правил, границ и общественных требований. Отец приходит и показывает: есть большой мир, правила, запреты. Ты не принадлежишь матери целиком, а она не принадлежит тебе. Отец буквально вытягивает психику ребёнка из уютного домашнего гнезда в жёсткое русло общественной жизни», – объяснил психотерапевт.

Он добавил, что этот «мостик» в общество в детстве у кого-то был уродливым или сломанным — через жестокость, холодность или равнодушие отца. В этом случае у ребёнка искажается вся система требований к себе. Он вырастает с подсознательным убеждением: я ценен, только если я лучший, иначе меня уничтожат или бросят.

«В итоге взрослый мужчина без конца воюет с начальниками на работе, бунтует против любых правил или панически боится проявить себя. Ему кажется, что он борется за свою независимость здесь и сейчас, но на самом деле его психика просто продолжает старый, незавершённый детский спор с отцом за право быть замеченным, принятым и любимым», – рассказал Егор Потапов.

К сожалению, нередки случаи, когда неверную модель поведения ребёнку транслировали как папа, так и мама. По словам психотерапевта, дисфункциональная семья – очень распространённое явление. И тогда нужно подробно рассматривать отношения человека с обоими родителями. Человеку важно научиться жить без оглядки на опыт, мнение или возможную критику отца или матери.

Фото: сгенерировано нейросетью Yandexart

Что касается конкретных психологических травм, одной из самых частых специалист назвал травму брошенности, покинутости. Она приводит к страху остаться незначимым, невидимым, незаметным для окружающих.

«Часто встречается так называемая условная любовь — когда ребёнка принимают только за что-то, а не за сам факт его существования. Эти душевные раны заставляют человека годами ходить по кругу, воспроизводя одни и те же сценарии: чтобы его наконец полюбили, не бросили, оценили полностью и бескорыстно. А это во взрослом жёстком мире в такой абсолютной форме невозможно. И человек бегает по замкнутому кругу. Например, хочется признания и уважения от начальника, но внутри сидит панический страх, что он отругает или выгонит с позором. Этот страх заставляет человека подсознательно искать или буквально создавать у себя реальные болезни, чтобы оправдать собственные неудачи: почему не смог сделать отчёт вовремя или не успел на встречу. Человек начинает ощущать себя восставшим рабом, считая руководство несправедливым или настроенным против него. Это всё та же война с отцом за признание и защиту, а также глухая злость, что он этого не дал, и подсознательная месть ему. Месть в виде бесконечной борьбы или собственных страданий и болезней», – рассказал собеседник портала.

Что делать?

Первым условием выхода из такой ситуации Потапов назвал необходимость увидеть себя со стороны. Как правило, человек сам раз за разом своими руками ломает собственную жизнь. Эту закономерность нужно разглядеть и осознать, что та самая «заноза», которая мешает наслаждаться жизнью – это сам человек. И тогда появится шанс на свободу от привычных разрушающих сценариев.  

«Но трагизм нашей работы в том, что при всём желании избавиться от проблемы человек на самом деле панически боится меняться. Он хочет, чтобы всё в его жизни осталось как прежде, но просто стало полегче. Просит избавить его от некой занозы, но фокус в том, что эта заноза — это и есть он сам. Весь, целиком, со своим характером и привычками. Эту занозу породил его собственный жизненный путь. Не потому, что он совершил какую-то ошибку в мыслях, а потому, что он именно такой, какой он есть, и в тех условиях по-другому сложиться просто не могло. Поэтому в настоящей психотерапии происходит не косметический ремонт, а переплавка, переформатирование самого ядра личности. Убрать мешающий симптом без этого нельзя. Его невозможно оторвать от человека, поэтому мы разбираем его личность, как луковицу. А добравшись до сердцевины, находим то противоречие, которое может приводить к боли, потому что там накоплены страх и злость. Когда мы это «вытаскиваем», происходит «взрыв»: человек перестаёт понимать, кто он. Настолько сильна злость на себя, на родителей, на окружающих. А под злостью, оказывается, ещё сидит фиксированный маленький ребёнок, который боится разозлиться. А когда мы убираем злость, остаётся только ребёнок, и тогда человек начинает заново себя пересобирать. Только увидев свою уязвимость и пережив боль от соприкосновения с ней, человек начинает шаг за шагом строить заново свою настоящую личность», – рассказал Егор Потапов.

Он уверен, что проработка возможна почти в любом возрасте. Терапия приводит к сдвигам в фундаменте человеческой личности, и возраст здесь ни при чём. Имеет значение лишь готовность человека к глубокой внутренней ревизии.  

«Мы не противопоставляем личную ответственность человека и его прошлое. Мы не занимаемся поиском вины родителей — это тупиковый путь. Мы анализируем его личную историю, его отношения со значимыми людьми — отношения, которые когда-то стали прочным каркасом его сегодняшнего характера. Детские отношения с мамой, с папой, с братом, сестрой, другом или первым учителем — это и есть человек. Это ядро его личности. Поэтому невозможно отделить человека от его истории, как невозможно отделить ходьбу от ног, где одно – производное от другого», – подытожил психотерапевт.