Aitana Palomar S.

Barcelona. Periodismo Blanquerna

17/06/2026 06:00

La diabetes tipo 2 –una alteración metabólica caracterizada por presentar niveles de glucosa en sangre más altos de lo normal– no aparece de la noche a la mañana. Antes de que esta enfermedad se manifieste, muchos pacientes atraviesan una fase previa conocida como prediabetes, que suele pasar desapercibida. Detectarla a tiempo, sin embargo, es clave para frenar su progresión y reducir futuras complicaciones.

La prediabetes se caracteriza por presentar niveles de glucosa en sangre superiores a los considerados normales, pero sin alcanzar los valores necesarios para diagnosticar una diabetes tipo 2. Especialistas del Hospital Clínic Barcelona señalan que la prediabetes constituye una fase de riesgo para desarrollar diabetes y enfermedad cardiovascular, por lo que su identificación precoz es esencial para abordarla cuanto antes.

A diferencia de otras alteraciones metabólicas, la prediabetes no presenta síntomas específicos –de ahí que muchas personas convivan con esta condición sin saberlo– y la única manera de detectarla es mediante análisis de sangre que incluya la determinación en glucosa. Algunas señales como el aumento repentino de sed y frecuencia urinaria, la fatiga o la visión borrosa pueden indicar que la prediabetes ha progresado a una fase de diabetes sintomática.

Los especialistas advierten que, sin intervención, entre el 25% y el 70% de las personas con prediabetes acabarán desarrollando diabetes tipo 2 en los años siguientes. Además, el riesgo de enfermedad cardiovascular aumenta incluso antes de que se produzca ese salto.

Varios factores incrementan la probabilidad de desarrollar prediabetes: tener más de 45 años, sobrepeso u obesidad –especialmente con acumulación de grasa abdominal–, el sedentarismo, los antecedentes familiares de diabetes tipo 2, haber padecido diabetes gestacional, el síndrome de ovario poliquístico, el consumo de ciertos fármacos como los corticoides, y la presencia de hipertensión o alteraciones del colesterol y los triglicéridos.

Con frecuencia, la prediabetes se asocia a otras alteraciones como la obesidad, la hipertensión arterial o las alteraciones del colesterol y los triglicéridos, un conjunto de factores que se conoce como síndrome metabólico. Esta combinación explica la mayor predisposición a desarrollar complicaciones cardiovasculares que presentan estas personas, un riesgo que existe incluso antes de que aparezca la diabetes.

Para prevenir la evolución a diabetes 2, los especialistas recomiendan modificar el estilo de vida: seguir una alimentación equilibrada, realizar ejercicio físico con regularidad, perder peso en caso de obesidad, dormir al menos siete horas de calidad cada noche y reducir el estrés crónico. Estudios han demostrado que intervenir en esta etapa puede reducir a más de la mitad el riesgo de desarrollar diabetes. Dado que no existen fármacos específicos para corregir las cifras de glucosa en personas con prediabetes, el cambio de hábitos es la intervención más común y efectiva.

El seguimiento médico es fundamental en cualquier momento de la evolución de la prediabetes: permite valorar su progresión y adoptar medidas preventivas que pueden cambiar el pronóstico a largo plazo.