Специалисты Виктория Кострова и Михаил Гаврикин раскрыли, чем можно заменить кофе.

– Матча содержит аминокислоту L-теанин, которая обеспечивает долгую и ровную ментальную энергию без скачков давления, – пояснила она.

Второй – цикорий: по словам Костровой, это богатейший источник инулина, который выступает пребиотиком и кормит полезную микрофлору кишечника. Третий – настой имбиря с лимоном, который мягко разгоняет лимфоток и стимулирует утренний желчеотток лучше любого эспрессо.

Врач-кинезиолог, автор и преподаватель курса "Биомеханика глазами кинезиолога" Михаил Гаврикин также поделился рекомендациями. Он предложил зеленый чай, цикорий, какао, настой шиповника или женьшеня. По его словам, эти напитки дают мягкий тонизирующий эффект без резкого скачка кортизола.

Напомним, ранее интегративный нутрициолог Виктория Кострова раскрыла безопасный лимит кофе.

Фото: magnific.com/rawpixel-com