Фото: Maryna_Auramchuk / Shutterstock / Fotodom

Психолог Елена назвала способ подтянуть большой живот. Об этом сообщается в блоге Healthy на платформе «Дзен».

Эксперт рекомендовала выполнять три упражнения. Первое — наклоны. Для этого нужно встать прямо, поставив ноги на ширине плеч, подняв руки над головой. На выдохе следует наклониться к правой стопе, ладонями тянуться к ней, на вдохе выпрямить корпус. Затем повторите наклон к левой стопе.

Второе упражнение — наклоны с ногой, выставленной вперед. Они не только прорабатывают живот и уменьшают отеки, но и хорошо растягивают заднюю поверхность тела и ноги, давая расслабляющий эффект. Третье упражнение — облегченные наклоны (полунаклоны).

Ранее фитнес-тренер Иванна Идуш посоветовала упражнение против выпирающего живота. Она рассказала, что «велосипед» отлично прорабатывает глубокие и поверхностные мышцы пресса.