С 24 по 30 августа в Ненецком автономном округе проходит Неделя популяризации активных видов спорта. Мероприятие призвано привлечь внимание жителей к пользе регулярной физической активности и её влиянию на здоровье.

Как отмечают организаторы, для поддержания хорошего самочувствия не обязательно ставить спортивные рекорды — достаточно выбрать активность по душе: плавание, бег, велосипед, игровые виды спорта, фитнес, танцы или регулярные прогулки.

Регулярная физическая активность способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, поддержанию мышечного тонуса и выносливости, снижению уровня стресса, улучшению качества сна и повышению энергии в течение дня.

Главное, подчёркивают специалисты, — начать с малого и заниматься регулярно. Неделя активных видов спорта может стать поводом попробовать новое направление или добавить больше движения в привычный распорядок дня.