Яблоки, безусловно, полезны, но не для всех. Диетолог Антон Поляков предупредил: некоторым людям стоит быть с ними осторожнее. Кислые сорта, например, могут спровоцировать изжогу и обострить заболевания желудочно-кишечного тракта – гастрит или язву. Кроме того, они раздражают зубную эмаль. А у тех, кто страдает аллергией на пыльцу березы, яблоки могут вызвать перекрестную аллергическую реакцию.

Особый риск, по словам врача, есть у людей с синдромом избыточного бактериального роста в кишечнике. Для них яблоки становятся питательной средой для микрофлоры, что приводит к вздутию, газообразованию и дискомфорту.

Но есть и хорошая новость: яблоки – отличный источник клетчатки, они улучшают пищеварение и помогают выводить из организма лишний холестерин. Главное – знать меру и учитывать свои особенности.